Técnica de relajación donde la persona se ha de concentrar en su respiración lenta y profunda olvidándose de esta manera de todo lo que sucede en ese mismo momento.
Fijar la vista durante mucho tiempo en un solo punto fijo hace que se fuercen los músculos del ojo, provocando de esta manera sequedad ocular, visión borrosa o incluso espasmos oculares y en el muy grave de los casos estrés visual.
La autoexigencia puede llegar a ser una de las mejores herramientas en la vida del ser humano, siempre y cuando se sepa llevar bien y no afecte negativamente a nivel emocional.
Se considera una de las maneras más rápidas y eficaces de reducir el nivel de estrés y de ansiedad generando una paz y tranquilidad interior.
Terapia proviene del griego "therapeia" que significa curación. Donde se encuentran diversos métodos para prevenir o manejar una situación.
La melodía, una simple sucesión de sonidos, puede hacer que el ser humano entre en una realidad paralela a la suya con tan solo la relajación que aporta.